02/19 Ewige Helden

Event:             Ewige Helden

Datum:           11.02.2019

Uhrzeit:          18:15 Treffen, Start 18:30

Ort:                 „Clubheim“

                        Hauptstraße 46 / 48

                        23611 Bad Schwartau

Bekleidung:    Wegen den „drei Blöcken“ und vor allem wegen den „Lunges“ wären
sicherlich Sportklamotten von Vorteil, speziell Turnschuhe.

Orga:              Elkimo & Steini

Spielregeln “Ewige Helden“

[Bilder nur im Original verschickten Word Doc]

Vor dem Start wird es eine genaue Einweisung in jede einzelne Disziplin geben. Bitte seid pünktlich, damit sich nach hinten heraus keine Zeitverzögerungen ergeben.

Die Startreihenfolge und der Ablauf werden vor Ort bekanntgegeben.

• Maßkrug halten

Ein Maßkrug mit jeweils für jeden Kämpfer gleichen Inhalts wird auf Startkommando gleichzeitig in der Waagerechten gehalten; der Arm ist gestreckt zu halten und das Handgelenk darf nicht abgeknickt werden. Der Maßkrug ist möglichst lange in der Luft zu halten. Sackt der Arm ab und der Krug sackt ab unter eine individuelle Markierung, wird die Zeit gestoppt. Es können mehrere 12-Kämpfer gleichzeitig starten, je nachdem wie viele freie Kämpfer es gibt, die die Zeit stoppen können.

Wertung:

Die längste Haltedauer bekommt die beste Platzierung. 

Folgende Regeln und Strafen gelten:

• Bei Berührung der gespannten Schnur scheidet der jeweilige Kandidat aus und die Zeit wird für ihn gestoppt (Gilt bei uns nicht, denn wir werden keine Schnur verwenden)
• Bei Berührung des Biertisches, des leeren Maßkruges, oder eines Körperteils des Gegners scheidet der jeweilige Kandidat aus und die Zeit wird für ihn gestoppt
• Bei Anwinkeln des Armes oder zu grobes Abknicken des Handgelenkes scheidet der jeweilige Kandidat aus und die Zeit wird für ihn gestoppt
• Bei Zuhilfenahme der anderen Hand oder eines anderen Körperteils außer dem ‚Stemmarm‘ scheidet der jeweilige Kandidat aus und die Zeit wird für ihn gestoppt
• Wenn das wertvolle Bier verschüttet wird und aus dem Krug tropft scheidet der jeweilige Kandidat aus und die Zeit wird für ihn gestoppt

Zur Orientierung: bei „Pain/Gain“ enthielt der Krug eine 0,7L-Berentzen-Waldfrucht-Flasche. Als Orientierung diente ein Din A4-Papier mit Markierung. Hinter bzw. neben jedem Maßkrug-Halter stand jeweils ein anderer Kämpfer, der die Zeit genommen und das Absacken des Kruges beobachtet hat.

• Hau drauf

Es gilt, einen Nagel mit einem Hammer und möglichst wenig Schlägen bündig in einen Holzklotz hineinzutreiben. Es gibt zwei Runden, mit zwei verschiedenen Hämmerm.
Jeder Wettkämpfer erhält seine zwei „eigenen“ Nägel. Entgegen den bayrischen Regeln erfolgt nicht ein Wechsel nach jedem Schlag, sondern der Kämpfer schlägt solange hintereinander, bis der Nagel ordentlich und vertikal versenkt ist. „Flutscht“ der Nagel aus dem Holz durch einen blöden Schlag und fällt zu Boden, wird er neu aufgesetzt.

Um Verletzungen zu vermeiden, werden die Nägel, bevor die zählbaren Schläge kommen, mit einem Abstandshalter definiert ins Holz geschlagen, damit man nicht seine Finger zum Halten benutzen muss.
 Die Platzierungen beider Runden werden addiert.

ACHTUNG: Da im GAP-Regelwerk keine Zeitvorgabe bzw. ein Zeitlimit genannt wird, haben wir es auch so gehalten. Jedoch wäre ein zügiges Schlagen zu begrüßen, und das Orga-Team behält sich vor, dass bei zu langem Trödeln in der ersten Runde dann in der zweiten Runde spontan ein für alle gleiches Zeitlimit gesetzt wird!
   

Jump Lunges – Gesprungene Ausfallschritte

Ausgangsposition: Hüftbreiter Stand, die Arme hinter dem Kopf verschränken um eine aufrechtere Position des Oberkörpers und mehr Spannung in der Rückenmuskulatur zu erreichen. Dann wird gestoppt: gesprungener Ausfallschritt nach hinten, Knie ca. 90 Grad beugen, Absprung nach oben bei gleichzeitigem Wechsel der Beine. Das Knie muss den Boden touchieren (es gibt Knieschoner!). Ein Lunge ist vollendet, wenn nach dem Sprung/Beinwechsel das vordere Bein wieder im 90°-Winkel steht.

Die Lady hier zeigt also genau einen Lunge:

kleines Video: https://www.youtube.com/watch?v=KWhTbQ2FBKU 

 (hier sind allerdings die Hände vor der Brust; wir nehmen sie hinter den Kopf)

Jeder Kämpfer hat 1 ½ Minuten Zeit für so viele Lunges wie möglich.

• Die drei Blöcke

Die Kämpfer halten zum Starten drei Holzblöcke in den Händen. Vor den Kämpfern liegt ein großes Feld, das sie mit Hilfe der drei Blöcke so schnell wie möglich überqueren müssen. Dabei dürfen die Athleten zur Fortbewegung ausschließlich die Holzblöcke nutzen. Die Benutzung der Blöcke ist vorgegeben: sie werden quasi als Pontons hintereinander gelegt, wobei der jeweils letzte immer wieder nach vorne geholt und als neuer Tritt hingelegt wird. So kann das Feld überquert werden. Berührt man mit dem Fuß oder einem anderen Körperteil den Boden, muss der Kämpfer zurück an den Start. Wer am schnellsten die Ziellinie überquert, gewinnt; die Zeit wird gestoppt, wenn alle drei Blöcke vollständig hinter die Ziellinie „gewandert“ sind (d.h nicht Zurücklehen und die Dinger durch Greifen `reinholen, wenn man hinter der Ziellinie ist) und in einen Eimer gelegt worden sind.

Punktevergabe:

Die Punktevergabe ist bei allen Disziplinen sowie bei der Gesamtwertung gleich: nicht-olympisch, es wird also bei gleicher Platzierung direkt weitergezählt (1-2-2-3 etc.).

Kommt es in der Gesamtwertung zu Gleichständen, zählt die Platzierung beim „Hau drauf“. Falls dann immer noch keine klare Entscheidung vorliegt, entscheidet die Platzierung bei den Lunges. Und wenn dann immer noch nicht…  dann zählt die Platzierung der drei Blöcke.

Wir wünschen allen 12-Kämpfern viel Erfolg!